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  •  吃坚果有哪些好处,你知
    吃坚果有哪些好处,你知
    众所周知,坚果是安康食品。但不少人仍敬而远之,以为坚果热量和脂肪含量高。其实,坚果所含的大局部脂肪是不饱和脂肪酸,无益心脏,不易发胖。假如依照对安康的无益水平来排...
  •  这些食物能促进血液循环
    这些食物能促进血液循环
    人体发生淤血的缘由很多,缺乏运动、临时久坐、饮食不节制等都会形成体内的淤血积聚,体内临时淤血堆积会严重危害人体安康。那麼,哪些食物能活血促进血液循环呢? 1.黑木耳...
  • 多种饮食好习惯
    多种饮食好习惯
    随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养,而忽略了吃饭方式是否健康。以下总结几种健康的饮食习惯。 杂食 杂食...
  • 日常健康饮食习惯
    日常健康饮食习惯
    1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。 3 避免 暴饮暴食 ,晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些纤维食物 5 吃方便面的时候,先用...
  • 肠毒清,人不老,给你的
    肠毒清,人不老,给你的
    推荐四种有效润肠排毒的食物 1、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的清理工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定...